Depressão: o que é, quais são os fatores de risco e como tratar

A depressão é um transtorno mental que afeta o humor, o pensamento e o comportamento. Ela é caracterizada por sentimentos de tristeza, perda de interesse ou prazer, fadiga, alterações no apetite e no sono, dificuldade de concentração e pensamentos de morte ou suicídio.

Dados sobre a depressão no Brasil

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão é o transtorno mental mais comum no mundo. No Brasil, estima-se que 5,8% da população sofre de depressão. Isso significa que mais de 12 milhões de brasileiros convivem com o transtorno.

Depressão é diferente de tristeza

É importante ressaltar que depressão é diferente de tristeza. A tristeza é uma emoção normal que todos experimentam em algum momento da vida. Ela é passageira e geralmente é causada por eventos estressantes ou perdas. A depressão, por outro lado, é um transtorno mental que pode durar semanas, meses ou até anos.

Os sintomas da depressão podem variar de pessoa para pessoa e podem se manifestar de diferentes maneiras. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

• Tristeza ou desesperança: a pessoa se sente triste, desanimada ou sem esperança. Ela pode chorar com frequência ou sentir que não vale a pena viver.

• Perda de interesse ou prazer: a pessoa perde o interesse em atividades que costumava gostar, como hobbies, trabalho ou relacionamentos.

• Falta de energia: a pessoa se sente cansada ou sem energia, mesmo após dormir o suficiente.

• Alterações no apetite: a pessoa pode perder ou ganhar peso sem tentar.

• Alterações no sono: a pessoa pode ter dificuldade para dormir (insônia) ou dormir demais (hipersonia).

• Dificuldade de concentração ou tomada de decisões: a pessoa tem dificuldade para se concentrar ou tomar decisões simples.

• Pensamentos de morte ou suicídio: a pessoa pode ter pensamentos de morte ou suicídio, ou pode fazer planos para se matar.

Fatores de risco para a depressão

A depressão é um transtorno mental sério que pode afetar qualquer pessoa, independentemente de sua idade, sexo, raça, classe social ou nível de sucesso.

É comum pensar que a depressão é causada por fatores externos, como perdas ou traumas. No entanto, a depressão também pode ser causada por fatores internos, como alterações químicas no cérebro.

Por isso, é importante lembrar que a depressão não é uma escolha. É uma doença que pode afetar qualquer pessoa, inclusive aquelas que parecem viver em circunstâncias relativamente ideais.

Existem vários fatores que podem aumentar o risco de desenvolver depressão, incluindo:

• Psicológicos: Pessoas com baixa autoestima, que são facilmente oprimidas pelo estresse, ou que são geralmente pessimistas, parecem mais propensas a sofrer de depressão.

• Histórico familiar de depressão: pessoas que têm familiares com depressão têm maior probabilidade de desenvolver o transtorno.

• Histórico de traumas ou abusos: pessoas que sofreram traumas ou abusos na infância ou adolescência têm maior probabilidade de desenvolver depressão.

• Doenças crônicas: pessoas com doenças crônicas, como diabetes, câncer ou doença cardíaca, têm maior probabilidade de desenvolver depressão.

• Uso de álcool ou drogas: o uso de álcool ou drogas pode aumentar o risco de desenvolver depressão.

• Bioquímicos: Diferenças em certas substâncias químicas no cérebro, como a serotonina e a noradrenalina, podem contribuir para os sintomas da depressão.

• Alterações hormonais: alterações hormonais, como as que ocorrem na menopausa ou na gravidez, podem aumentar o risco de desenvolver depressão.

• Uso de alguns medicamentos: alguns medicamentos, como os antidepressivos tricíclicos, podem aumentar o risco de desenvolver depressão.

• Ambientais: A exposição contínua à violência, negligência, abuso ou pobreza pode tornar algumas pessoas mais vulneráveis à depressão.

Quais são os “tipos” de depressão?

A depressão pode se manifestar de diferentes formas, dependendo da pessoa, de seus hábitos e dos fatores de risco mencionados anteriormente.

Existem vários tipos de depressão, incluindo:

• Transtorno depressivo persistente: O transtorno depressivo persistente, também conhecido como distimia, é um transtorno mental grave que pode afetar pessoas de todas as idades, classes sociais e níveis de sucesso. É caracterizado por um humor deprimido que dura pelo menos dois anos.

• Depressão unipolar: é o tipo mais comum de depressão. É caracterizada por um período de tristeza e perda de interesse ou prazer que dura pelo menos duas semanas.

• Depressão bipolar: é um transtorno mental caracterizado por mudanças extremas de humor, que vão da euforia (mania) à depressão.

• Depressão pós-parto: é um tipo de depressão que ocorre em mulheres nas primeiras semanas ou meses após o parto.

• Depressão psicótica: ocorre em casos de depressão grave, quando a pessoa apresenta sintomas psicóticos, como alucinações e delírios. As alucinações são percepções sensoriais que não têm base na realidade, como ouvir vozes ou ver coisas que não existem

• Depressão sazonal: é um tipo de depressão que ocorre em certas épocas do ano, geralmente no inverno.

Quais os tratamentos para depressão?

A primeira coisa a ser comentada é que existem tratamentos que podem chegar a 90% de resultados positivos, dependendo de quando se começa o tratamento.

O tratamento começa com o diagnostico que pode ser feito por psicólogo ou médico psiquiatra por meio de uma entrevista. Mas também pode ser feita com o auxílio de exame de sangue para excluir questões físicas como anemia ou problemas na tireoide, por exemplo.

É importante destacar que o tratamento para a depressão envolve o uso de medicação, psicoterapia e mudança de estilo de vida.

Medicamentos antidepressivos

Os medicamentos antidepressivos são uma das opções de tratamento para a depressão. Eles ajudam a aumentar os níveis de neurotransmissores, como a serotonina e a noradrenalina, que estão envolvidos no humor.

Os medicamentos antidepressivos geralmente levam algumas semanas para fazer efeito. É importante tomar os medicamentos conforme prescrito pelo médico, mesmo que você não esteja sentindo melhora imediatamente.

Os medicamentos para depressão mais comuns incluem:

• Inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS)

• Inibidores da recaptação da serotonina e da noradrenalina (IRSN)

• Antidepressivos tricíclicos

• Inibidores da monoaminoxidase (IMAO)

Os medicamentos para depressão geralmente começam a fazer efeito em algumas semanas, mas podem levar até algumas semanas para atingirem o efeito máximo.

Psicoterapia

A psicoterapia também é uma opção fundamental no tratamento para a depressão. Ela ajuda as pessoas a entender e lidar com os fatores que contribuem para o transtorno.

Existem vários tipos de psicoterapia que podem ser eficazes para o tratamento da depressão. O tipo de psicoterapia mais adequado dependerá das necessidades específicas da pessoa.

Terapias de Estímulo Cerebral

As terapias de estímulo cerebral, como a terapia eletroconvulsiva (ECT) e a estimulação magnética transcraniana repetitiva (EMTr), são opções de tratamento mais recentes para a depressão.

A ECT é um procedimento médico que usa corrente elétrica para causar uma convulsão controlada no cérebro. A EMTr usa um campo magnético para estimular áreas específicas do cérebro.

Ainda existe muito preconceito e desinformação sobre as terapias de estímulo cerebral, mas elas são opções eficazes para pessoas que não responderam a outros tratamentos para a depressão.

Como prevenir a depressão?

Não há uma maneira 100% eficaz de prevenir a depressão, mas existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco de desenvolver o transtorno, incluindo:

• Manter um estilo de vida saudável: uma dieta saudável, exercícios regulares e sono adequado podem ajudar a manter a saúde mental e o bem-estar.

• Mantenha relacionamentos fortes. O apoio social é importante para a saúde mental. Passe tempo com amigos e familiares que o apoiam.

• Evitar o uso de álcool ou drogas: o uso de álcool ou drogas pode aumentar o risco de desenvolver depressão.

• Buscar ajuda profissional se precisar: se você estiver passando por um momento difícil, é importante procurar ajuda profissional. Um psicólogo ou psiquiatra pode ajudá-lo a lidar com os desafios e prevenir o desenvolvimento de problemas de saúde mental.

A depressão é um transtorno mental sério que pode ter um impacto negativo na vida das pessoas. No entanto, o tratamento é eficaz e pode ajudar as pessoas a viver uma vida plena e produtiva.